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身高175标准体重是多少

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

身高175cm的标准体重并非一个固定值,而是根据多种因素综合考量后得出的一个范围,大致在56.6-73.2kg之间,但具体数值还需根据个人的体质、肌肉量、体脂率等因素综合评估。

1、世界卫生组织标准

  • 男性:标准体重(kg)=(身高cm-80)×70%=(175-80)×70%=66.5kg。标准体重±10%之内均为正常,即男性在59.85-73.15kg范围内均为正常体重。
  • 女性:标准体重(kg)=(身高cm-70)×60%=(175-70)×60%=63kg。标准体重±10%之内均为正常,即女性在56.7-69.3kg范围内均为正常体重。

2、BMI指数方法

  • BMI(身体质量指数)是评估体重与身高比例的一种常用方法,计算公式为BMI=体重(kg)÷身高(m)^2。对于中国成年人而言,BMI的正常范围在18.5-23.9。
  • 将身高175cm转换为米制(1.75m),通过BMI公式反推,可得到正常体重范围为56.6-73.2kg。

3、改良Broca公式

  • 标准体重(kg)=(身高(cm)-100)×0.9。对于身高175cm的人,标准体重约为67.5kg。但需注意,该公式只能提供相对接近的估计值。

4、其他常用方法

  • 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg),即175cm的男性标准体重约为70kg,标准体重±10%均为正常。
  • 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg),但这一方法对于女性可能不是非常准确,因为女性的体重分布和体脂率与男性有所不同。

建议结合多种方法判断自己的体重是否处于健康范围,并适时调整饮食和运动习惯,以保持身体健康。

2024-10-10
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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