早晨喝黑咖啡，通常具有提神醒脑、促进胃肠道蠕动、促进血液循环等好处，但也可能带来胃肠道不适、心悸等坏处，长期早晨喝咖啡还可能出现营养不良。
一、好处
1、提神醒脑：由于黑咖啡中的咖啡因含量很高，早晨喝黑咖啡可以在一定程度上刺激中枢神经系统，让大脑更加清晰，从而起到提神的作用，有利于更好地开启一天的工作、学习和生活；
2、促进胃肠道蠕动：黑咖啡中的咖啡因可以促进胃肠道的蠕动，早晨喝黑咖啡可以帮助激活胃肠道功能，一定程度上促进消化功能，可以帮助食物残渣的排出；
3、促进血液循环：早晨喝黑咖啡可以帮助促进血液循环，从而减轻水肿的情况，同时还可以一定程度上促进尿液的排出。
二、坏处
1、胃肠道不适：早晨喝黑咖啡，尤其是空腹喝，可以对胃黏膜产生一定的刺激作用，导致胃酸分泌过多，出现嗳气、反酸、腹胀等表现；
2、心悸：早晨喝黑咖啡可以起到一定的兴奋作用，对于心脏的影响则表现为心跳加快，从而出现心悸、心慌感；
3、营养不良：长期早晨喝黑咖啡可能导致机体出现营养物质的吸收和代谢问题，尤其是铁和钙，可能导致贫血、骨质疏松的出现。
早晨喝黑咖啡存在一定的好处，但应当避免空腹喝黑咖啡，同时也需要注意要适量喝黑咖啡，避免对机体产生严重的影响。