小腿外翻医学上常称为膝外翻或X型腿，是一种下肢畸形，表现为站立时双膝并拢而小腿向外侧弯曲，可能与生理性外翻、骨折愈合不良、过早负重等情况有关。
1、生理性外翻：通常是由于长期走路、跑步习惯性地走外八字，导致小腿外侧肌肉发达，从而出现小腿外翻的情况，是一种正常的生理现象，无需特殊治疗，只需改正走路姿势即可。
2、骨折愈合不良：如果小腿骨骼因外伤出现损伤，而骨骼愈合不良，可能会导致小腿肌肉长歪，引起小腿外翻，特别是骨折的地方出现错位且没有进行手术复位时，更容易出现小腿外翻。
3、过早负重：儿童走路过早或走路时负重过早，如果家人没有注意，可能会形成发育性外翻，是因为过早负重导致骨骼和关节承受过大的压力，进而影响其正常发育。
4、佝偻病：是由于饮食不均衡或偏食导致的钙和维生素D缺乏，进而引发骨骼发育不良，在儿童、婴幼儿时期，缺钙会形成佝偻病，导致膝盖外翻，骨质和关节因发育畸形出现外翻的情况。
5、骨质增生：随着年龄的增长，骨骼可能会发生增生，特别是关节部位，如果小腿关节处的骨质增生严重，可能会导致关节形态改变，进而引发小腿外翻。
小腿外翻的成因多种多样，面对小腿外翻，及时就医并进行专业的检查较为重要，通过详细的病史询问、体格检查和影像学检查，医生可以准确地诊断出外翻的原因，并制定相应的治疗方案或建议。
小腿外翻的处理方法
- 在处理小腿外翻问题时，需要明确外翻的具体原因，针对不同原因导致的外翻，可能需要采取不同的干预措施。对于生理性外翻，可以通过改善走路姿势、加强腿部肌肉锻炼等方式进行矫正。对于病理性外翻，如佝偻病、骨折等，可能需要在医生的指导下使用药物治疗或进行手术矫正。
- 此外，对于小腿外翻的预防和矫正，还需要注意日常生活中的一些细节，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于一个姿势；适当进行体育锻炼，增强腿部肌肉的力量和柔韧性；保持均衡的饮食，确保摄入足够的钙和维生素D等营养素，促进骨骼的健康发育。