胳膊腋下肌肉疼通常与过度运动或劳累、肌肉拉伤、淋巴结肿大，以及颈椎病变、乳腺疾病等原因有关。
1、过度运动或劳累：在进行大量涉及上肢的运动，如长时间打羽毛球、网球，或者从事重体力劳动，如搬运重物等，会使腋下肌肉过度使用。肌肉在疲劳状态下，会产生乳酸堆积，刺激神经末梢，从而引发疼痛。
2、肌肉拉伤：突然剧烈运动、过度伸展或不当的姿势转换，可能导致腋下肌肉纤维拉伤。肌肉拉伤后，局部会出现明显疼痛，可能伴有肿胀、淤血，活动受限，尤其是在做与受伤肌肉相关的动作时，疼痛会显著加重。
3、淋巴结肿大：腋下分布着丰富的淋巴结，当身体局部或全身出现感染时，淋巴结会发挥免疫防御功能而肿大。如上肢皮肤破损感染、乳腺炎等，可引起腋窝淋巴结反应性肿大，肿大的淋巴结会压迫周围组织和神经，导致腋下肌肉疼痛。
4、颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫支配上肢的神经。当这些神经受到压迫时，会引起神经支配区域的感觉异常和疼痛，其中就可能包括胳膊腋下肌肉疼痛。疼痛常伴有上肢麻木、无力等症状，且在颈部活动时，如转头、低头、仰头时，可能会使疼痛加重或减轻。
5、乳腺疾病：女性乳腺增生或乳腺炎等乳腺问题，有时也会牵涉到腋下肌肉疼痛。乳腺与腋窝的淋巴和神经有密切联系，乳腺组织的病变可能通过神经反射或淋巴回流不畅等机制，导致腋下出现疼痛不适，疼痛性质多样，可能为刺痛、隐痛或胀痛，且疼痛程度可能随月经周期或病情进展而变化。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、乳房肿块、上肢无力等，应及时就医，进行详细的检查。
胳膊腋下肌肉疼的护理
- 疼痛发作时，应让患侧上肢充分休息，避免过度活动加重肌肉负担。可使用三角巾或绷带将上肢适当悬吊于胸前，限制肩部和上肢的大幅度运动，减少对腋下肌肉的牵拉，为肌肉恢复创造良好条件。
- 在休息期间，可采用热敷的方式，用温度适宜的热毛巾或热敷袋敷于腋下疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛。也可轻柔地按摩腋下肌肉，从疼痛较轻处向周围缓慢按摩，力度适中，避免过度用力造成二次伤害。