艾灸身柱穴是一种保健理疗，对于部分生长发育期的儿童有一定促进效果，但并没有直接使其长高的作用，具体的理疗效果也因人而异。艾灸身柱穴需在专业医生操作下进行，不要自行操作，避免对身体造成损伤。
身柱穴归属督脉，在背部脊柱区后正中线上。将头部往前倾，低头时颈项部会摸到一根最突出的骨头，依次向下找三个椎体即为第三胸椎棘突，其下方凹陷处就是身柱穴。
身柱穴有益智健脑、补气壮阳、理肺气、补虚损、解疔毒、明神志的功效，可用于身热、咳嗽、气喘、惊厥、癫痫、脊背强痛等情况，也可治疗腹泻、腹痛、消化不良等消化问题。
此外，研究发现对身柱穴艾灸可以加快血运；现代医学表明，该方法可以促进新陈代谢、提高脏腑功能，从而对于儿童长高有一定辅助作用，但无法直接达到长高的目的。
需要注意，对艾灸材料过敏的儿童不可艾灸身柱穴，以免出现红疹、发烧等症状，不利于生长发育。艾灸时间不宜过长，避免消耗身体津液，进而出现上火等症状，艾灸后注意保暖，以免受凉。
此外，该穴深处有脊髓，非专业医生不可以针刺此穴，以免对机体造成损伤。平时还应注意饮 食的均衡以及营养，补充钙等营养物质，进行适当的体育锻炼，增强体质，有益于长高。