肋骨骨折后应注重饮食的均衡和营养的全面性，通过摄入高蛋白、高钙、富含维生素D和维生素C以及富含纤维的食物，有助于促进骨折的愈合和身体的康复。
1、高蛋白食物：蛋白质是骨骼修复和肌肉生长的基础。肋骨骨折后，应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、蛋类、豆制品及奶制品等，富含优质蛋白质，有助于促进骨折部位的愈合和身体的康复。
2、高钙食物：钙是构成骨骼的主要成分，对于骨折的愈合较为重要。患者应多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜、豆制品等，不仅含有丰富的钙质，还易于被人体吸收利用。
3、富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼健康非常重要。患者应多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、动物肝脏等，适当晒太阳也是补充维生素D的有效方式。
4、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软组织的重要组成部分。患者应多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜等。
5、富含纤维的食物：肋骨骨折后，患者可能需要长时间卧床休息，这容易导致便秘，应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以促进肠道蠕动，预防便秘。
患者还应注意遵循医生的治疗建议和注意伤口的保护，避免过度活动，以免加重伤情。