急躁脾气暴躁、易怒、爱发火可能由激素、心理、性格、环境等多种因素引起，这些情绪表现会对个人生活和人际关系产生不良影响，需了解其原因以更好应对。
1、激素影响：体内激素水平变化可能导致情绪波动，如女性在月经期、孕期或更年期，激素水平的改变可能引发脾气暴躁。
2、心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题可能使人变得脾气暴躁，当人们面临过多的工作压力、生活负担或人际关系问题时，心理负担加重，容易通过发火来宣泄情绪。
3、性格因素：某些人的性格特点本身就比较急躁、冲动，可能对事情的反应比较强烈，缺乏耐心和容忍度。这种性格可能是天生的，也可能是在成长过程中逐渐形成的。
4、环境因素：不良的生活环境和社交环境也可能影响人的情绪，长期处于嘈杂、拥挤、不舒适的环境中，或者与容易引发冲突的人相处，都可能使人变得易怒。
5、睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响大脑的神经递质平衡，使人更容易出现情绪问题，人们睡眠不足时身体和大脑都处于疲劳状态，对情绪的控制能力下降，连续熬夜后，人们可能会变得更加敏感、易怒。
对于容易脾气暴躁、易怒、爱发火的人，应注意保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，学会有效的压力管理方法，如冥想、深呼吸、运动等，以缓解心理压力。培养耐心和容忍度，尝试从不同的角度看待问题，避免过于冲动地做出反应，改善生活环境和社交环境，尽量避免与容易引发冲突的人相处。