感染新冠后，1-7天症状表现有一定先后顺序，第一天咽干、咽痛、乏力，随后症状加重，第三天最严重，之后的症状会逐渐缓解，第七天大部分症状消失，但个体差异较大，每个人的症状表现和顺序可能不同。
1、第一天：可能出现轻微的咽干、咽痛、身体乏力等症状。此时病毒开始在体内复制，但症状相对较轻，很容易被忽视。
2、第二天：症状可能逐渐加重，咽干咽痛更加明显，可能开始出现发热症状，体温一般在37.5℃-38.5℃之间，部分人还会伴有全身酸痛、乏力感加剧。
3、第三天：通常是症状较为严重的一天，高热持续，体温可能达到38.5℃以上，咽痛加剧，吞咽时疼痛明显。全身酸痛、乏力感进一步加重，还可能出现头痛、咳嗽等症状。
4、第四天：体温开始下降，但仍可能处于发热状态，一般在37.5℃-38℃左右。咽痛、咳嗽症状持续，部分人可能开始出现鼻塞、流涕等症状。
5、第五天：体温基本恢复正常，但咳嗽、鼻塞、流涕等症状可能会加重。身体仍有一定程度的乏力感，但相比前几天有所缓解。
6、第六天：咳嗽、流涕等症状继续存在，不过整体症状逐渐减轻，身体的乏力感消退，食欲可能开始恢复。
7、第七天：大部分症状明显减轻或消失，身体逐渐恢复正常，但仍可能有轻微的咳嗽等残余症状，需要继续休息和恢复。
感染新冠后的日常养护还可适当进行深呼吸训练，增强肺部功能。注意保暖，避免着凉，可听舒缓音乐放松心情。康复后也应循序渐进地恢复活动量，避免过早进行剧烈运动，以促进身体全面恢复。
感染新冠后的缓解方法
- 多休息，充足的睡眠能让身体有更多的能量去对抗病毒，缓解乏力等症状多喝水可以缓解咽干咽痛，也有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
- 若发热，可以进行物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位；对于疼痛症状，可以在医生指导下适当服用止痛药物。
- 饮食方面，应选择清淡、易消化的食物，保证营养摄入，增强身体免疫力，保持室内空气流通，避免焦虑情绪，以积极的心态面对病情，也有助于症状的缓解和身体的恢复。