血压高压140mmHg低压100mmHg属于二级高血压范围，已经超出正常血压标准，属于明确的血压异常状态，会持续损伤心脑肾血管等靶器官，单纯依靠生活调理无法稳定恢复正常，不可以不吃药，需要在改善生活方式的基础上，规范服用降压药物控制血压，避免长期高血压引发各类严重并发症。
医学血压标准中高压140至159mmHg、低压90至99mmHg为一级高血压，高压140mmHg低压100mmHg已经达到二级高血压诊断标准，属于中度高血压，并非轻微临界偏高。此时血管已经承受持续高压负荷，单纯依靠饮食运动无法逆转血压异常，必须结合药物干预。
长期维持该血压数值不进行药物控制，血管会持续处于高压痉挛状态，血管弹性逐步下降、硬化变脆，会持续损伤心脏、大脑、肾脏、眼底等靶器官。长期放任不管，会逐步诱发心肌肥厚、冠心病、脑动脉硬化、肾功能损伤等慢性并发症，危害极大。
低盐饮食、运动减重、规律作息等生活方式干预，仅适合一级临界高血压辅助调理，针对二级高血压仅能起到辅助降压作用，无法将血压稳定控制在正常范围。如果单纯依靠养护不吃药，血压会持续波动偏高，无法达到临床达标标准。
二级高血压早期血管和靶器官损伤多为可逆状态，及时规范服用降压药物，如氨氯地平、硝苯地平、缬沙坦、贝那普利等，能够快速平稳降压，减轻血管压力，阻止病情进展。长期规律用药可保护靶器官，避免发展为不可逆的严重慢病。
长期放任血压偏高不治疗，身体会形成高血压病理状态，血管硬化持续加重，后续血压会越来越难控制，单一药物可能无法降压，需要多种药物联合使用。早期规范用药不仅用药简单，副作用更小，且能最大程度规避危重心脑血管事件。
确诊该数值的二级高血压后，除规范遵医嘱服药外，需建立长期健康管理方案，每天固定早晚监测血压并记录数据，方便复诊调药。日常严格控盐控油，杜绝熬夜、酗酒、情绪激动等升压诱因，坚持每周规律有氧运动，科学控制体重，避免腹型肥胖。定期复查心电图、肾功能、血管彩超，动态监测靶器官健康状态，实现安全平稳控压。
低压100mmHg高压140mmHg怎么办？
- 调整生活饮食：严格管控盐分摄入，杜绝咸菜、腌制品、重盐食物，每日清淡饮食。戒掉烟酒、浓茶、浓咖啡，避免情绪激动、熬夜劳累，减少血压波动诱因，为降压奠定基础。
- 规律适度运动：避免久坐不动，坚持快走、慢跑、太极拳等温和有氧运动，每周长期坚持。运动可改善血管弹性、促进循环，辅助降低舒张压，改善低压偏高的典型问题，稳定血压水平。
- 服用降压药物：该血压数值无法单纯依靠生活调理恢复，需配合降压药物干预。临床常用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、缬沙坦片等降压药物，可平稳调控血压，避免血压长期偏高损伤血管。
- 定期监测：每日早晚固定时间测量血压，记录数值变化，观察血压波动规律。避免单次测量误差，持续监测可判断降压效果，为调整调理和治疗方案提供依据。低压偏高多与血管阻力、代谢问题相关，需排查肾病、高血脂、颈椎问题等诱因。