最近精神恍惚、注意力不集中，临床多见于睡眠不足、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等情况。应该到医院就诊，确定病因再进行针对性治疗。
1、睡眠不足：经常熬夜导致严重睡眠不足的情况下，有可能会因为过度困乏，出现最近精神恍惚、注意力不集中或者记忆力下降的现象。应该改变不良的睡眠习惯，在晚上10点以前入睡，保证每天8个小时左右的睡眠时间；
2、神经衰弱：精神压力比较大、经常胡思乱想、比较敏感多疑的人群，如果受到某些打击导致神经衰弱以后，可能会影响睡眠时间以及睡眠质量，导致最近精神恍惚、注意力不集中。可以在医生指导下服用谷维素片、复合维生素B片等有调节神经作用的药物，也可以用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物调节睡眠；
3、睡眠呼吸暂停综合征：扁桃体肥大、鼻息肉等原因导致气道受阻、引起睡眠呼吸暂停综合征的病人，因为睡眠的时候存在着打鼾、张口呼吸以及呼吸暂停等现象，会导致睡眠质量严重下降，所以可能出现最近精神恍惚、注意力不集中的现象。如果是炎症导致的扁桃体肿大，可以在医生指导下应用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素 类药物治疗，扁桃体肥大的病人，可以遵医嘱进行手术摘除；
4、脑供血不足：患脑动脉硬化后导致脑血管狭窄，在脑供血不足的情况下，可能会由于脑部缺血、缺氧，导致精神不振，出现最近精神恍惚、注意力不集中的现象。应该在医生指导下，服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物，或者进行颈动脉支架植入术解除脑血管狭窄。