硬拉主要指腿部进行的负重训练，如果患者出现硬拉后腰疼的症状，是否属于正常情况需要根据具体情况判断，主要包括肌肉紧张、肌肉拉伤等原因。如果患者属于肌肉紧张导致，常提示为正常情况。但如果为肌肉拉伤导致，多属于不正常的情况。
1、肌肉紧张：由于患者在硬拉时肌肉长时间处于紧张状态，可能会分解较多乳酸，出现硬拉后腰疼的症状。此种情况一般症状可在短时间内缓解，无需进行特殊治疗，也可以选择肌肉拉伸、热敷等方式缓解；
2、肌肉拉伤：常由于硬拉后局部肌肉或筋膜出现损伤、撕裂，易产生出血、炎症、肿胀等情况，也会引起硬拉后腰疼的症状，疼痛通常较为剧烈。此时应停止硬拉，避免损伤进一步加重，同时给予局部冷敷，24小时后给予热敷。还需要充分休息，给予腰围保护，也可以口服活血化瘀的药物。若出现疼痛症状较为严重时，可以选择口服非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。