此处的一杯牛奶燕麦粥，因无法确定杯子的具体容量，所以也就无法确定牛奶燕麦粥的热量。牛奶燕麦粥是以牛奶和燕麦为主要原料熬制而成，其中每100g牛奶中的热量为54大卡，每100g燕麦的热量为389大卡。
牛奶燕麦粥是一种营养物质含量比较丰富的食物，牛奶中含有维生素、蛋白质、脂肪，以及钾、钙、磷、钠、镁等矿物质成分，燕麦中含有蛋白质、膳食纤维、脂肪，以及磷、钾、镁、钙、铁等矿物质成分。二者的营养成分都比较丰富，熬制成粥后适当食用，有助于补充机体所需的营养成分，有助于人体健康。
此外，牛奶和燕麦中钙含量也比较丰富，适当食用还有助于为机体提供钙元素，能够辅助预防由于缺钙引起的营养不良、骨质疏松等情况。此外，燕麦中还含有膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，还有助于缓解便秘的症状。
但是需要注意，牛奶燕麦粥不宜一次性摄入过多，否则可能会加重胃肠道的负担，造成腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。而且牛奶和燕麦中都含有脂肪，如果长期大量摄入，日常还摄入其他高热量的食物，且未适当进行运动锻炼，可能会使摄入热量高于消耗热量，导致机体肥胖。