老年人可以尽量选择纯天然饮料，避免喝加工饮料，以免影响身体健康。老年人在饮食上要合理调整，尽量避免高热量、高脂肪的食物，要以清淡和易消化的饮食为主，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。
老年人在日常生活中尽量选择喝白开水，不要喝太多的饮料，若想喝饮料时，可以选择喝鲜榨的水果汁、蔬菜汁、牛奶、豆浆等纯天然的饮料，这些饮料中一般没有添加剂，能够为人体提供一部分的维生素、微量元素，对身体健康有一定的好处。但应避免加工饮料，如碳酸饮料，因为大部分饮料在加工的过程中虽然加入了一些营养物质，但也会加入一些调味剂、色素等添加剂，这些添加剂摄入后，有可能会加重肝脏和肾脏的负担，引起乏力、浮肿等不适。同时大部分的饮料里面的糖含量较高，在过量摄入饮料后可能会影响到血糖的控制，导致糖尿病以及高血糖的病情加重，不利于身体健康，因此需注意适量。
老年人在日常生活中，还可适当进行运动锻炼，饭后可适当进行散步，有利于增强机体抵抗力。