月子餐前三天并没有统一的食谱，可结合产妇的具体情况进行选择。通常可选择流质饮食、半流质饮食、软食、普通饮食等，必要时可咨询医生或者营养师，制定合理、健康的食谱。
1、流质饮食：由于剖宫产产妇分娩后身体比较虚弱，肠胃蠕动可能会出现减慢的情况，前三天可以选择流质饮食，如肉汤、米汤以及西红柿汁、红枣汤、牛奶等。这些食物有利于胃肠道消化和吸收，不容易堆积在肠胃中，可以尽可能避免出现产后消化不良的情况；
2、半流质饮食：月子餐前三天也可选择半流质饮食，如山药粥、红枣粥、小米粥、玉米粥等。此类食物既有利于胃肠道消化、吸收，又可为机体补充营养，有利于月子期间的身体恢复；
3、软食：如果产后前三天产妇身体乏力、咀嚼能力较差，可选择软食，如鸡蛋、豆腐、饺子、面条等易咀嚼和吞咽，比普通饮食更易消化、吸收，且纤维含量少；
4、普通饮食：如果产妇身体素质较好，通常可正常饮食，如进食米饭或者新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、木耳、西兰花、橙子、香蕉、草莓、蓝莓等。通常有利于营养均衡，从而促进身体恢复。
产妇坐月子期间应该避免辛辣、刺激性的 食物摄入，如辣椒、芥末、冰水等，这些食物具有一定的刺激性，可能会导致产妇血流不畅，从而影响子宫恢复。而且月子期间需要多注意休息、注意身体保暖，保持室内勤通风。