膝关节背面腿窝处疼痛，也就是腘窝疼痛，通常见于病理性因素，比如劳损、肌腱炎、腘窝囊肿、半月板损伤、骨关节炎等。建议患者及时就医，明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、劳损：近期频繁进行体育运动、登山运动，会导致关节囊韧带出现劳损，大量乳酸堆积于局部，可能导致腘窝疼痛，需要以卧床休息为主，配合针灸、按摩等物理疗法，通常可以缓解；
2、肌腱炎：由于局部牵拉、刺激、受凉等原因，引起肌腱发生无菌性炎症，存在炎性渗出物，可导致疼痛，如果发生在腘窝处，可导致腘窝疼痛，可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状，比如尼美舒利胶囊，也可以应用醋酸泼尼松龙和盐酸利多卡因进行封闭注射；
3、腘窝囊肿：由于长时间负重行走、局部关节退变、慢性刺激等因素，可能会引起关节内滑液渗入腘窝，从而形成腘窝囊肿，导致疼痛，通常可以用空针穿刺抽液，注射醋酸泼尼松龙，严重者需要进行腘窝囊肿切除术；
4、半月板损伤：由于膝关节屈曲、旋转或者长时间慢性劳损，会引起膝关节半月板发生退变、损伤，尤其是后角损伤，会引起腘窝疼痛，有的会伴随弹响、交锁症状，需要注意休息，口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状，比如尼美舒利胶囊，对于存在弹响、交锁的患者，可以进行关节镜探查诊疗术，对损伤的半月板进行修复或者缝合；
5、骨关节炎：年龄增长、长时间慢性劳损等因素，会引起骨质增生、磨损，导致骨关节炎，对局部的滑膜、软骨造成损害，软骨会出现剥脱，也会导致腘窝疼痛，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗，比如塞来昔布、盐酸氨基葡萄糖等，也可以向关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗。