抑郁症是一种精神疾病，一般从日常生活习惯、减少独处、放松心态等方面进行改善，还要注意避免精神刺激。密切监护、按时用药等。建议患者及时就医，在医嘱的指导下使用正确的方法治疗。
1、改善日常生活习惯：抑郁症患者在日常生活中，会有无精打采、疲乏无力、失眠、多梦、食欲减退等表现。建议患者在日常养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食健康，避免吸烟、饮酒，可进行适当的活动，比如散步、游泳等，缓解不适症状；
2、减少独处：抑郁症患者在独处时会有明显而持续出现的情绪低落、压抑、闷闷不乐等情绪，此时应注意减少独处，积极开拓人际关系，增加兴趣，转移注意力，在与人交往中提升信心，改善不良情绪；
3、放松心态：抑郁症患者会出现过度焦虑的状态，或者有负罪感、兴趣丧失、不愿意做事，甚至出现妄想或者幻觉。建议患者适当做感兴趣的户外活动，注意放松心态，增加愉悦感和掌控感；
4、避免精神刺激：抑郁症患者应尽量避免受到精神刺激，如果压力过大，尽可能去减压，做自己喜欢的事情，避免可能的应激源；
5、按时用药：患者应该注意遵医嘱按时、按量服药，不随意停药、减药，刺激疾病好转。
家属应该注意密切监护抑郁症患者，因为抑郁症的患者严重时，可能有一定的自杀倾向，家属应在其身边，以防意外发生。