脑子总是冒出自己不想的想法，可能是由于神经衰弱或焦虑症、精神分裂症等情况导致，可能会影响情绪及思想，建议及时到正规医疗机构进行针对性治疗。
1、神经衰弱：分为生理性或病理性，主要是由于不良生活习惯导致，容易引起患者出现严重的自主神经功能障碍，导致神经不能正常交替工作。人在夜间脑功能异常，容易出现失眠多梦的症状，还会使患者在白天情绪不稳定，脑子总是冒出自己不想的想法。可在医生指导下使用氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸帕罗西汀片、盐酸多塞平片等药物进行治疗；
2、焦虑症：会使患者出现情绪长期不稳定和焦虑、压抑的情况，患者容易胡思乱想，即可出现脑子总是冒出自己不想的想法，常伴有心跳加速、坐立不安、出汗等躯体不适。可在医生指导下通过心理治疗配合药物治疗，如使用复方地西泮片、阿立哌唑片或者草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗；
3、精神分裂症：主要表现为认知、情感、思维的障碍，会使患者出现思虑不清、情绪不稳定的情况，所以脑子总是冒出自己不想的想法，可在医生指导下使用利培酮片、富马酸喹硫平片等药物结合 心理治疗进行治疗；
4、其他情况：如强迫症、神经症等，患者也可出现脑子总是冒出自己不想的想法的情况，建议就医明确并进行治疗。