中老年人长期吃钙片好不好不能一概而论，中老年人随着年龄的增长，体内的钙质也逐渐流失，容易患有骨质疏松、腰酸、背部疼痛、易骨折以及牙齿脱落等症状。这些症状都是缺乏钙物质造成，而适当吃钙片可以在一定程度上预防这些疾病。
钙片的类型比较多，常见的类型有葡萄糖酸钙片、醋酸钙片以及碳酸钙D3咀嚼片等。这些钙片中的含钙物质都比较丰富，并且钙片是一种比较容易吸收的药物，吃了以后容易被胃肠道黏膜吸收。如果由医生明确诊断为骨质疏松症后，则可以遵医嘱长期吃钙片，可以在一定程度上预防骨质疏松，对中老年人的身体健康有一定的好处。
但需要注意，如果不存在骨质疏松症等，体内也没有缺钙的情况，通常建议均衡饮食，不需要额外吃钙片，定期到医院检查骨密度即可。另外，如果是存在高钙血症、高钙尿症的中老年人，也需要避免盲目吃钙片，否则会加重高钙血症、高钙尿症的情况，不利于身体健康，此类情况下中老年人长期吃钙片不好。