菠萝热量并不高，每100克菠萝里含有44大卡左右的热量。但吃菠萝是否会长胖不能一概而论，这和吃多少以及个人代谢情况等有关，相比蛋糕、炸鸡等食物来说，菠萝不属于易长胖食物，适量吃不易长胖。
菠萝如果只是少量吃，同时也没有大量吃其他高热量食物，加之个人代谢速度比较快，通常一段时间后，这些热量就会被人体完全代谢掉，不容易长胖；如果大量吃菠萝，同时也没有控制其他高热量食物的摄入，加之没有运动，个人代谢速度比较缓慢，那么多余的热量可能无法被机体消耗掉，这些热量会转化为脂肪，堆积在体内，导致长胖。
菠萝是日常生活中比较常见的水果，不对菠萝过敏的情况下，大部分人都可以适量吃一些，不会对身体健康造成影响。但在吃菠萝前建议用淡盐水浸泡，能够分解菠萝中的酸性物质和菠萝蛋白酶，减少对胃肠道产生的刺激，改善菠萝比较酸的口感。但对于存在口腔溃疡、消化道溃疡等疾病的人来说，恢复期间应避免吃菠萝，以免刺激口腔以及胃肠道，引起身体不适。