Ca2+的意思是钙离子，大部分钙存在于骨骼及牙齿中，其余的钙主要存在于细胞外液，以钙离子的形式存在，在体内具有参与肌肉收缩、强健骨骼、维持正常的神经传导功能以及促进凝血等作用。
1、参与肌肉收缩：身体的运动、心脏等内脏的活动都需要钙离子的帮助。在血液和细胞中的钙离子可以通过刺激肌肉收缩，实现肌肉的运动；
2、强健骨骼：骨骼中有一部分无机质，主要成分是钙离子，参与骨骼的构建；
3、维持正常的神经传导功能：神经过度兴奋时，神经细胞会打开，外部的钙离子进入细胞内，可以产生神经递质，从而产生电冲动。钙离子可以维持正常的神经传导功能，并且将神经信号传递到身体各处；
4、促进凝血：钙离子可以参与凝血过程，如果缺少钙离子，可能导致凝血机制出现障碍，可能存在出血不止的现象。
机体内的钙主要经食物吸收，经尿液和粪便排泄，可以从饮食上补钙，如食用海带、紫菜等含钙量较高的食物。平时还可以适当晒太阳，能够使体内的维生素D含量增加，有利于钙的吸收。如果钙离子摄入不足，可能会导致骨质疏松症。但如果钙离子摄入过量，出现高钙血症，也会导致身体不适，不利于身体健康。