一般情况下，大部分人群都可以适量食用红枣小米粥，通常不会对机体产生不良影响。红枣小米粥营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质、钙、胡萝卜素等营养成分，适量食用通常可以补充人体部分所需的营养素，有利于机体健康。红枣小米粥一般没有与某种食物或药物不能同食的禁忌，但是对于小米或红枣过敏人群不宜食用，以及糖尿病患者应该谨慎食用。
1、过敏人群：如果对于小米或红枣过敏的人群，食用了红枣小米粥，可能会导致机体免疫系统异常，出现过敏反应，如皮肤红斑、瘙痒、呼吸困难等，严重者甚至可能出现过敏性休克，危及生命；
2、糖尿病患者：虽然红枣小米粥营养丰富，但是其中所含的热量以及糖量，也相对较高。并且红枣小米粥熬制后，通常质地软烂，食用后与胃肠黏膜接触面积较大，更利于吸收，从而相对易导致血糖迅速升高，不利于糖尿病患者控制病情，甚至还可能导致病情恶化。因此，此类患者应谨慎食用。