一天之内体重波动在1-4kg算正常。体重是指身体各器官、系统、体液的总重量，骨骼、肌肉、内脏、体脂、体液为主要成分，一天中体重变化主要受饮食、体液影响。
一般经过一夜休息后，机体会在早上排泄部分代谢废物，此时体重属于一天中最低水平，随着进食、喝水，机体体液增加，体重也会逐渐增加，同时伴有消化、吸收、排泄、运动等过程，使体重维持在比较稳定的状态，一天之内体重波动在1-4kg算正常。如果体重波动范围过大，需要怀疑是否存在暴饮暴食、腹泻不止、甲状腺功能亢进症等情况，建议及时到医院就诊。另外，女性月经来潮前雌孕激素达到高峰，在激素水平作用下会使子宫增大、盆腔充血、乳房腺管扩张，容易出现水钠潴留，体重也可能会出现增加，一般增长1kg左右属于正常生理现象。随着月经到来，激素水平会逐渐下降，体重可逐渐恢复正常。