感觉肚子肉表层痛，可能是组织损伤、带状疱疹、毛囊炎、皮下脂肪瘤等原因导致。建议及时到医院就诊，根据原因进行相应的治疗。
1、组织损伤：当剧烈运动特别是在做腹部训练后、牵拉后，可导致腹部局部软组织损伤，引起肚子肉表层疼痛。可以适当热敷并注意休息，如果疼痛持续不能缓解，则可在医生指导下服用非甾体抗炎药改善症状，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠胶囊等。
2、带状疱疹：疱疹可发生在腹部，带状疱疹早期皮肤可以无异常表现，只能感觉到沿着神经走形的皮肤疼痛，一般痛感较为强烈。而后期便会出现呈带状分布的红斑、疱疹样改变，此时可口服抗病毒药物，如阿昔洛韦分散片、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦分散片等，也可外用阿昔洛韦乳膏治疗；
3、毛囊炎：如果仔细观察可见到皮肤表层有毛囊红肿，触摸时有压痛，则通常是毛囊炎的表现。此时可以使用碘伏消毒，外用莫匹罗星软膏治疗，禁止用手反复触碰，防止感染加重；
4、皮下脂肪瘤：属于良性肿瘤，有些皮下脂肪瘤存在时，也可以感染到局部疼痛，触诊时可能触摸到皮下光滑的小结节。一般不需要治疗，如果疼痛明显，则建议及时到医院就诊，必要时需要手术切除。
除了以上情况外，若患者存在腹膜炎，受到炎症的刺激，可引起患者出现腹部疼痛，具体可表现为压痛、反跳痛。患者可遵医嘱应用阿莫西林、头孢拉定等药物进行抗感染治疗。