减肥人群在晚上能吃草莓，但是要注意进食量。草莓具有比较高的营养价值，含有丰富的纤维素、维生素以及矿物质，适量吃一些草莓，不仅可以给机体补充营养，还能促进胃肠蠕动，对于改善便秘能起到调理作用，而且草莓中的脂肪或者热量比较低，适量吃不会导致肥胖，在减肥期间是可以吃的。减肥人群在晚上也可以吃草莓，但是不要吃太多，吃3-5颗即可，在睡觉之前最好不要吃，以免引起消化不良。
减肥期间可以通过有氧运动的方法进行减肥，比如跑步、游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，对于改善肥胖能够起到一定的作用，但是需要长期坚持。另外，还需要注意保持合理的饮食，尽量少吃含有脂肪或者热量比较多的食物，比如油炸食品、肥肉以及主食。吃饭的时候注意细嚼慢咽、少食多餐，避免暴饮暴食，可食用清淡易消化的食物。