伸懒腰左边肋骨下突然痉挛痛，一般是由肌肉拉伤、肋骨骨折以及胃肠痉挛等导致，具体情况需要及时就医，由骨科医生协助患者进行确诊和治疗。
1、肌肉拉伤：在伸懒腰的过程中如果幅度过大，容易造成肋间或者腹壁肌肉的拉伤，引起左边肋骨下突然痉挛痛，并伴有胸廓活动受限，呼吸幅度也会受到影响，按压局部肌肉会有疼痛症状加重的情况。确认后可以对胸廓局部进行制动，避免过度牵拉，同时对局部进行冷敷治疗，口服虎力散胶囊、草乌甲素片消除肿胀，缓解疼痛、促进肌肉恢复。同时生活中也要避免伸懒腰时动作幅度过大；
2、骨质疏松：如果患者有严重的骨质疏松，可以在伸懒腰时造成病理性骨折，引起左边肋骨下突然痉挛痛，并可伴有局部畸形。需要使用胸带或者胶布对骨折断端进行固定，同时口服藤黄健骨片、盘龙七片等药物消除肿胀、缓解疼痛，促进骨折顺利愈合；
3、胃肠痉挛：伸懒腰时如果发生胃肠急性痉挛，也可出现左边肋骨下突然痉挛痛，与伸懒腰刺激有关，并且平时生活中饮食习惯不当也可能存在这种问题，如喜欢进食辛辣、寒凉食物等。需要在生活中注意调整饮食习惯，避免胃肠道处 于应激状态，防止急性痉挛的发生。同时要适当对局部进行热敷，改善胃肠道肌肉紧张状态。症状出现后应立即卧床，并且弯曲腰部使腹腔压力减轻，缓解症状，严重者需口服药物如消旋山莨菪碱缓解。