腿窝一般是指腘窝，腘窝酸可能与过度劳累等非疾病因素有关，也可能与腘窝囊肿、膝关节骨性关节炎、半月板损伤以及腰椎间盘突出症等疾病因素有关。若症状较为严重，建议及时到医院明确诊断，并遵医嘱进行相关治疗。
一、非疾病因素：
过度劳累、短期内运动量较大、久站、久坐等，可能会导致局部肌肉疲劳，造成乳酸堆积，引起腘窝酸的症状。通常可在适当休息、热敷、局部按摩等处理后，得到明显缓解，无需特殊治疗。
二、疾病因素：
1、腘窝囊肿：关节腔内关节液流动异常时可诱发腘窝囊肿，常引起腘窝酸的症状，且局部可触及质地柔软的明显肿块，经超声检查可明确诊断。症状较轻时可随诊观察治疗，症状较明显时可进行手术切除治疗；
2、膝关节骨性关节炎：膝关节骨性关节炎常见于中老年人，发生原因主要与关节退变、骨质增生有关。患者常有腘窝酸的症状，且行走后症状加重，还伴有局部疼痛，一般通过X线检查等可以确诊。早中期患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行保守治疗，晚期则一般需要手术治疗；
3、半月板损伤：半月板损伤引起的腘窝酸，一般与长期活动不当、半月板结构受损有关，在屈伸膝关节时症状较为明显。经MRI等检查后可明确诊断，符合手术指征者可行关节镜手术治疗；
4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症引起腘窝酸的情况相对较少，患者常伴有下肢抽痛麻木、下肢肌肉无力，以及腰痛等不适症状，可完善腰部磁共振检查等明确诊断。确诊后可进行牵引、针灸、推拿等治疗，予以改善。