一天喝2500ml水是否多，一般需要结合机体所需要的水量考虑，无法直接进行判断。在日常生活中需要适当饮水，能为机体补充水分，有利于机体代谢废物排出，但是过量饮水可能会加重肾脏负担。
1、不多：成人的每天饮水量大约在1500-2000ml，如果天气比较炎热，或者个人的运动量处在偏多的状态，导致体内的大量水分流失，也可以适当增加饮水量，此时2500ml的饮水量并不多；
2、多：如果在天气比较寒冷以及身体不缺乏水的情况下，2500ml超过了正常的饮水量，此时是偏多的，若本身还存在肾脏疾病，摄入2500ml的水量还可能加重肾脏负担，导致肾功能恶化，不利于病情好转。另外，儿童饮水量相比成人来说处在偏低的状态，儿童的饮水量一般在800ml/d，2500ml严重超过了正常的饮水量。
水分摄入过多还可能会造成低钠血症，在过量饮水以后，要观察自身的情况，如果过量饮水后出现肢体乏力、手足麻木、头晕等不适症状，则需立即前往急诊科，完善血气分析检查，明确是否存在水中毒的情况。