身高158厘米体重80斤体重指数较小,属于偏瘦的状态。但如果没有感到任何不适,则无法判断为不正常,后续在饮食上注意加强营养即可。
体重指数是一种衡量机体营养状况和肥胖程度的指标,体重指数为体重(kg)除以身高(m)的平方。身高158厘米、体重80斤其体重指数约为16.0kg/m^2,而正常值为18.5-23.9kg/m^2,小于正常指标,属于偏瘦的状态。需要及时补充营养,避免出现营养不良的情况,从而导致体质下降。如果平时没有或很少出现不适症状,如头晕、恶心、心悸等,则不能说明不正常。
日常饮食建议选择少量多餐,保证营养的充足和全面,在原本饮食的基础上可以适当多进食蛋白质含量丰富的食物,如鸡肉、牛肉等。同时也可以配合运动,如瑜伽、慢跑等运动量较小的运动,增加肌肉含量,也能够增加体重。如果是男性可将体重维持在52.2公斤,而女性可以维持在49.3公斤。

