通常情况下，晨脉增加5次/分以上，说明运动量大。晨脉主要是指早晨起床时安静状态下的心率，在正常情况下，晨脉并不会有很大波动，如果前一天的运动量过大，第二天会出现晨脉偏高的现象。
1、正常运动量：平时适当进行体育运动，通常有利于提高心肺功能，晨脉并不会出现明显增加的现象，且长期坚持运动可以提高有氧耐力水平，晨脉的次数会逐渐减少；
2、运动量过大：第二天测量晨脉时，如果发现晨脉比前一天偏高超过5次/分，说明运动量偏大，此类情况会增加心脏负荷，使身体处于疲劳状态。此时要注意及时调整，因为长时间超负荷地运动，容易导致心脏功能下降，甚至诱发心脑血管疾病。
晨脉主要是安静状态下的心率，在早晨起床时进行测量，主要是反映心脏机能的一项指标，当心脏负荷过大时，会出现晨脉明显增加的现象。如果心脏功能逐渐增加，晨脉会相应减少。