晚上睡前适量喝豆浆对身体无害，但大量饮用可能会导致失眠等，不利于身体健康，建议出现失眠等症状的患者，应前往医院就医治疗。
豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸以及铁、钙等对人体有益的元素，适当饮用豆浆具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等功效。此外，豆浆中的植物蛋白有助于修复受损细胞，促进肌肉生长，其中的矿物质和维生素则有助于维持身体的正常代谢。因此睡前适量饮用豆浆对于身体的修复和保养具有一定帮助。
但由于豆浆中的蛋白质需要经过消化才能被身体吸收，如果睡前饮用过多，可能会增加胃肠负担，影响睡眠质量。另外豆浆中含有一定的糖分和热量，如果睡前摄入过多可能会导致体重增加，增加患糖尿病、心血管疾病等风险。
建议晚上睡前不要过量饮用豆浆，一般来说，饮用250ml即可满足身体需求，为了避免糖分摄入过多，可以选择无糖或低糖豆浆，减少热量摄入。尽量避免在睡前立即饮用豆浆，可以在晚餐后一段时间再饮用，以减少对睡眠的影响。