梨和苹果都是含有丰富营养物质的水果，对于大部分正常群体，可根据自身喜好进行选择。而对于小部分人，如脾胃虚寒人群，在冬天选择吃苹果较好，而对于阴虚内热的人群，冬天选择吃梨较好。
冬天天气寒冷干燥，适量吃水果能为人体补充水分、维生素、矿物质等营养物质，也可以为自身运动提供优质的能量支持，对人体的健康有好处。但是由于冬天天气较为寒冷，脾胃虚寒的人群受气候影响，可能进一步加重腹泻、腹痛等不适症状，而中医认为梨味甘、微酸，性寒凉，归肺、胃、大肠经，有一定的清热生津作用，过量食用易出现腹泻、腹痛等症状，所以不建议脾胃虚寒的人群过量吃梨。苹果味甘，性平和，适量吃可以为脾胃虚寒的人提供营养物质，不会进一步损伤脾胃阳气，更有利于人体的后期修复。对于阴虚有内热的人群，吃梨比吃苹果好，因为梨甘寒，具有滋阴生津、缓解内热的作用，较适合阴虚燥热的人吃，起到在药物治疗的基础上，辅助缓解不适的作用。
此外，不管是梨还是苹果，都应保持适量原则，避免因过量食用，对机体造成影响。