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豆浆放了一上午还能喝吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

豆浆放了一上午,可饮用性主要取决于存放条件及时间,若存放条件良好,且外观和气味正常,则可以饮用。但若存放不当或发生变质,则不建议饮用。

如果将豆浆及时放入冰箱冷藏,可以大大延长其保质期,在冷藏条件下,豆浆可以安全存放数小时至一天,但仍建议尽早饮用以保证最佳口感和营养价值。若豆浆均匀乳白色,无杂质,有淡淡的豆香且无异味,并且尝试少量豆浆,豆浆口感醇厚,无异味,多可以正常饮用。

但若在室温下,豆浆中的细菌和其他微生物会迅速繁殖,一般未经冷藏的豆浆在室温下放置超过2小时,安全性开始下降,不建议饮用,因为微生物的增长可能导致食物变质,产生有害物质,或者发现豆浆有变色、浑浊或出现沉淀物,或闻到酸味、霉味或其他异味,如有苦涩、酸涩等异常口感,应立即停止饮用

即使豆浆在存放后看起来仍然正常,营养价值也可能随时间流逝而降低,特别是维生素C、B族维生素等水溶性维生素,易在存放过程中流失,为最大化豆浆的营养效益,建议现磨现喝。

未喝完的豆浆应立即密封并放入冰箱冷藏,如需再次饮用冷藏后的豆浆,应彻底加热至沸腾,杀灭潜在微生物,但注意避免反复加热,以免影响口感和营养,处理豆浆前后洗手,使用干净的容器和工具,减少污染风险。

2024-10-12
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