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身高174体重160斤胖吗

朱旭萍营养科副主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲 全国第20

身高174厘米、体重160斤属于比较胖的情况。通常胖瘦标准是以标准体重或体重指数来进行判断,根据以上身高和体重来计算,身高174厘米、体重160斤属于超重的范围。

1、标准体重:标准体重(kg)=身高(cm)-105。当实测体重占标准体重的百分数±10%以内,均视为正常,而大于10%以上为过重,大于20%为肥胖。若小于10%为瘦弱,小于20%以上为严重瘦弱。因此,根据公式计算出174厘米的标准体重是69kg,即138斤。而体重160斤高于标准体重的10%,因此属于过重的范围,是比较胖的情况;

2、体重指数:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2,18.5-23.9kg/m^2为正常,小于18.5kg/m^2为消瘦,大于24kg/m^2为超重。根据上述身高和体重计算得出的体重指数是26.4kg/m^2,高于正常标准,属于超重的范围,所以该人群属于比较胖的范畴。

由于肥胖的人群可能会增加患心脑血管疾病的风险,因此,此类人群需要进行减肥。建议适当增加运动,控制饮食,避免过多摄入高热量、高油脂的食物,如炸鸡、蛋糕等。

2023-01-09 发布
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