喝杨梅酒对身体的好处包括开胃、改善便秘等，但也有一定坏处。如果长期或者是过量喝杨梅酒，则有可能会导致血糖升高或刺激胃黏膜，不利于自身健康。
1、好处：杨梅酒主要是以杨梅、果酒、冰糖为主料制作而成，喝起来口感比较好，其中含有丰富的营养成分，包括果酸、维生素C、膳食纤维等，这些营养物质进入胃肠道后有助于刺激消化液分泌，有利于食物消化，还能帮助增加食欲。杨梅酒中含有的膳食纤维，也能够促进胃肠蠕动，帮助大便排出，对改善便秘症状有一定好处；
2、坏处：杨梅酒中的糖分含量较高，长期或者是过量喝杨梅酒，有可能会导致体内血糖水平升高。如果一次性喝比较多的杨梅酒，酒精成分还可能会刺激胃肠黏膜，刺激分泌过多胃酸，出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。