引起牙龈萎缩的原因比较多，例如生理性萎缩、牙周炎、牙龈炎、牙结石刺激等，需要前往医院口腔科进行检查，明确诊断。而且通常情况下，牙龈萎缩无法恢复，只能尽量减缓萎缩的进程。所以应该根据不同诊断，选择不同的治疗方法缓解萎缩。
1、生理性萎缩：随着年龄增长，牙龈组织的附着高度会不断降低，形成生理性萎缩。同时如果刷牙方式不正确，刷牙工具不合适，也会出现牙龈萎缩。生理性萎缩，不引起牙齿松动，可以不需要过多干预。只需要按时正确的刷牙，定期去医院口腔科进行洗牙即可；
2、牙周炎：主要是由于平时不注意口腔卫生、刷牙不彻底、或者一些全身疾病如糖尿病等导致的牙龈萎缩、牙齿松动、附着丧失等。首先需要及时在医生帮助下进行牙周序列治疗，其次如果存在糖尿病，需要遵医嘱口服降糖药，例如二甲双胍等，减缓疾病对牙龈的损害；
3、牙龈炎：与牙齿错位、牙列不齐、细菌感染、食物嵌塞、不良修复体等原因有关，会刺激牙龈组织导致牙龈萎缩、刷牙出血等症状，首先去除刺激因素如洗牙。也可以局部治疗，例如遵医嘱用过氧化氢冲洗局部；其次还可以用抗菌含漱剂，例如氯己定溶液等，减轻炎症，减缓牙龈萎缩的进程；
4、牙结石刺激：当长时间不注意口腔卫生、刷牙不彻底的情况下容易引起牙菌斑、牙结石堆积，长时间的刺激可以导致牙龈萎缩、牙齿松动。对于牙菌斑、牙结石等刺激性因素需要及时的去医院口腔科进行洗牙改善，例如超声波洗牙。同时平时应该保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙三次，饭后三分钟刷牙，每次刷牙三分钟。