生鱼粥是比较常见的一种食物，通常具有补充营养、润肠通便的功效与作用，但食物无法发挥等同于药物的功效，没有治疗疾病的作用。
1、补充营养：生鱼粥的主要食材是生鱼、米等，其中包含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。日常适当吃一些生鱼粥，能够为身体补充营养物质，对于维持机体的正常代谢有一定的好处；
2、提供能量：生鱼粥含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，所以其含有一定的热量，人体吃生鱼粥后可以为机体提供能量，进而维持正常的机体消耗。
日常需要控制生鱼粥的摄入量，不建议一次吃太多生鱼粥，以免加重胃肠道消化负担，导致腹胀、腹痛等症状。此外部分人群可能会对生鱼粥里面的食材过敏，这时需要避免吃生鱼粥，以免导致身体出现过敏症状。