适量喝酒对身体有一定好处，如放松心情、驱寒、增加食欲、促进新陈代谢、助眠等，但需注意适量原则，避免大量饮酒，否则会对健康有一定影响。
1、放松心情：酒精可兴奋中枢神经，适量喝酒后可缓解疲劳、放松心情，对身体有一定好处。
2、驱寒：酒精属于热性之物，适量喝酒后可以驱寒，适合寒冷时适量饮用，但需注意不可过量饮用，以免导致散热紊乱，从而影响身体健康。
3、增加食欲：适量喝酒有一定开胃的功效，因此吃饭时适量喝酒可增加食欲，对身体有益。
4、促进新陈代谢：酒精进入体内后可使血管微微扩张，加速血液循环，从而促进新陈代谢，但需注意过量饮酒则会适得其反，易导致刺激作用增加，对身体不利。
5、助眠：适量喝酒后有一定镇静作用，并缓解疲劳，因此睡前适量喝酒有一定助眠效果。
需注意，日常喝酒时应注意适量原则，避免大量饮酒或酗酒，以免加重肝脏负担，影响身体健康。