脸颊两侧凹陷要想胖起来，可加强营养、均衡饮食，适当进行面颊两侧肌肉的锻炼，有助于脸颊凹陷的改善。但也有部分人群脸颊两侧凹陷为先天因素导致，不一定能够完全改善。
脸颊两侧凹陷，如果是出现在身体过于消瘦的人群中，可通过加强营养，多吃优质动物蛋白，多吃高糖、高脂的食物，增加摄入量，使脂肪逐渐增加，皮下脂肪的厚度也会逐渐增加，可改善脸颊凹陷的情况。另外，还可以适当地锻炼脸颊两侧的肌肉，增加肌肉含量，如多做鼓嘴吹口哨、咀嚼的动作，有助于改善此类现象。
但也有部分人群的脸颊凹陷是先天性因素导致，这些先天特征通过后天较难进行改善。可考虑借助医学美容的手段进行改善，如进行脸颊两侧的玻尿酸填充、自体脂肪填充。如需改善应及时就医，明确自身情况后，在专业医生判断下，进行针对性处理，但无论玻尿酸填充还是自体脂肪填充，都有一定的危险性，需谨慎考虑。