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身高173体重75公斤正常吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

身高173厘米,体重75公斤有可能是正常的,比如肌肉较多的人群,但也有可能是偏重的,需要根据情况进行判断,如果自己并不能区分,可以到医院进行咨询。

一般来说,常用身体质量指数BMI来衡量体重是否正常,BMI的计算公式为体重除以身高的平方。按照公式计算,身高1.73米,体重75公斤的人的BMI约为25.1。根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5-23.9被认为是正常范围。从该标准来看,该体重可能略偏高。

但是BMI并不是衡量身体状况的唯一标准,比如运动员由于肌肉含量较高,体重可能超出正常范围,此时并不属于异常情况。所以体重是否正常,体脂肪分布、身体成分、年龄、性别等因素都需要综合考虑。

如果一个人虽然体重75公斤,但身体脂肪分布均匀,没有健康问题,如高血压、高血脂、糖尿病等,该体重也可能是可以接受的。但如果存在过多的腹部脂肪堆积,或者已经出现上述健康问题,需要重视体重管理,调整饮食结构,增加运动量。

不要盲目追求低体重,需要适当减少脂含量过高的食物,可以多吃富含优质蛋白质、维生素的食物,避免采用极端的节食方法。

2024-08-26
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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