记忆力严重下降，应该通过饮食调理、适当运动等方法改善。如果和焦虑症、脑血管疾病、老年痴呆等疾病有关系，应该先确定病因再选择合理的药物治疗。
1、饮食调理：记忆力严重下降后在饮食方面可以适当多吃鱼类食物、蛋类食物以及核桃、花生、杏仁等坚果类食物，其富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，有利于提高记忆力；如果记忆力下降与神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因导致的睡眠障碍有关，还可以适量吃燕麦、小米、芝麻以及牛奶等富含色氨酸的食物，有利于促进睡眠，提高睡眠质量，对改善记忆力有帮助；
2、适当运动：记忆力严重下降的情况下，应该养成每天坚持运动的习惯，可以多参加快走、慢跑、骑自行车以及登山、球类等户外体育运动。因为运动有利于增强体质，改善大脑血液循环，对记忆功能恢复有所帮助；
3、合理用药：如果是疾病导致的记忆力减退，如长期焦虑、紧张导致的焦虑症病人，可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等药物；患有脑梗塞等疾病时，如果导致大脑神经细胞损伤、坏死后影响记忆力，可以遵医嘱应用银杏叶提取物片、血塞通片、胞磷胆碱钠片 等药物；患有老年痴呆症的病人，可以遵医嘱服用盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片、奥拉西坦胶囊、石杉碱甲胶囊等药物，有利于提高记忆力。