经常吃碱对身体一般不是很好。因为长时间或者大量吃碱性食物，可能会影响维生素的吸收，严重者会出现碱中毒反应。
1、影响维生素吸收：生活中短时间少量吃碱性食物，对于身体不会产生太大的害处，但是经常吃碱可能会影响到维生素B1、B2及维生素C的正常吸收和利用。因为维生素B1、B2及维生素C在酸性环境中较为稳定，在碱性环境中不稳定，容易发生化学反应，导致营养成分被破坏，所以经常吃碱会影响身体对于部分维生素的吸收，导致相关疾病的出现，如牙龈萎缩、凝血功能下降，伴随刷牙过程中牙龈出血的症状；
2、碱中毒反应：人体需要酸碱平衡的状态，如果长时间大量吃碱性食物，可能导致酸碱失衡，碱性在体内储存太多后会伴随着碱中毒的反应，比如头晕、恶心等。可以通过调整饮食，适量摄入酸性食物调理。