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鲜牛奶要煮开了喝吗

刘敏营养科主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

鲜牛奶是否要煮开了喝,需要结合具体情况而定,不能一概而论。如果鲜牛奶已经经过消毒等处理,则通常不要煮开了喝。但如果鲜牛奶未经消毒等处理,则要煮开了喝。

1、不要煮开了喝:鲜牛奶的营养价值较高,其中含有蛋白质、脂肪,以及多种微量元素。如果是市面上包装好的鲜牛奶,则通常已经经过巴氏消毒等处理,这时其中的病原微生物会有所去除,可以直接喝,不需要煮开了,一般不会刺激胃肠道黏膜;

2、要煮开了喝:如果是未经任何处理的鲜牛奶,则其中可能含有较多病原微生物。直接喝可能会刺激胃肠道黏膜。此时不仅无法补充所需的营养和能量,而且还可能出现腹泻、呕吐等不适症状,不利于身体健康。这种情况下,一般要煮开了喝,有助于杀灭其中的病原微生物。在煮鲜牛奶的过程中,时间不宜过长,否则可能会破坏鲜牛奶中的营养物质。

2023-09-26
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