膝盖韧带拉伤一年了还疼，常见原因是韧带未彻底治愈、半月板出现损伤、发生创伤性关节炎症以及滑膜炎症等疾病，具体情况需要到骨科门诊就诊进一步了解。
1、韧带未彻底治愈：膝盖韧带拉伤如果治疗方法不当，未进行手术缝合或者严格支具固定6周左右，则韧带损伤未完全修复，一年后还疼。未完全断裂者可以由医生使用超短波治疗消除炎症缓解疼痛，也可以外用复方南星止痛膏减轻症状，完全断裂需要韧带重建手术；
2、半月板出现损伤：膝盖韧带拉伤时可以同时损伤半月板，尤其是内侧半月板与韧带连接紧密，损伤可能性较大，一年后还疼，确认后可以考虑由医生进行关节镜微创手术，将半月板撕裂部位重新缝合。如果不符合缝合条件，则需要进行半月板修整治疗去除疼痛症状；
3、创伤性关节炎：膝盖韧带拉伤可以造成关节软骨损伤退变，从而远期产生创伤性关节炎，患者一年后会有膝关节疼痛，活动受限。由医生对关节腔注射玻璃酸钠，可减少关节磨损，同时辅助塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服，能够减轻症状。要加强膝关节周围肌肉力量训练，稳定关节；
4、滑膜炎症：膝盖韧带拉伤可以造成 创伤性滑膜炎，病人同样会在一年后产生膝关节疼痛，并伴有关节肿胀以及关节活动受限。轻者可以遵医嘱口服保泰松片、布洛芬缓释胶囊等药物。而严重者则需要考虑关节镜微创手术进行滑膜清理，切除炎性滑膜，缓解疼痛。