偶尔使用抖动机器通常对身体无明显危害，但若是长期使用抖动机器，则对身体有一定的危害，可能会损伤骨骼或肌肉、影响消化，还可能导致触电，因此建议在日常生活中尽量避免盲目使用抖动机器。
1、损伤骨骼或肌肉：抖动机器通过机器抖动，使机体肌肉一直处于运动的状态。若长期使用此种机器，易导致机体骨骼和肌肉出现一定程度损伤，对机体健康造成危害；
2、影响消化：部分使用者若在饭后未休息，直接使用抖动机器，可能会影响胃肠道蠕动，导致机体消化和吸收受到阻碍。食物在胃肠道堆积，就可能导致使用者出现腹痛、腹胀等消化不良症状；
3、导致触电：由于抖动机器用的时候需要插电，如果使用的是劣质的抖动机器，电路出现接触不良的情况，有可能会导致使用者出现触电的情况，严重时可能会危及生命。
市面上的抖动机器在宣传时会说具有减肥的效果，但并无权威研究报道证明其有减肥的作用，因此一般情况下不建议盲目使用抖动机器来减肥。若需减肥，可通过控制饮食以及积极运动的方法来实现。