体脂率35%是属于肥胖，女性16％-27%为正常，30%以上为肥胖，男性12％-23%为正常，25%以上为肥胖。所以无论是男性还是女性，体脂率35%都属于肥胖。
体脂率是指人体内脂肪的重量占总体重的百分比，可以反映人体内脂肪的含量。不同的测量方式与测量仪器，其测试结果与评价标准，可能存在一定的差异。但是理想体脂的百分比范围较大，其中正常成年女性的体脂率应该在16%-27%，男性12%-23%。如果体重减轻，体脂率反而增高，说明属于腹型肥胖，体内消耗掉的大部分是肌肉，而不是脂肪。腹型肥胖的患者要注意多运动，清淡饮食，多吃富含食物纤维素的食物如燕麦、芹菜等，保持大便通畅，忌食生冷食物和甜腻食品如奶油冰淇淋。
体脂率35%时应该控制体脂，否则会对健康造成影响，控制体脂率主要方法为饮食与运动相配合，多吃新鲜的蔬菜水果，减少高热量与高脂肪食物的摄入，避免体脂率再增加，如脂肪、动物内脏、油炸食品、甜品、腌制品等。另外，适当进行户外运动，可以选择有益于减脂的运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑车、减脂体操等，需要在机体耐受范围内，不可短时间内进行超额运动，以免出现肌痛等不适症状。