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吃完榴莲可以吃哈密瓜吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

通常吃完榴莲可以吃哈密瓜,榴莲和哈密瓜中的营养成分不会发生相克的情况,也不会互相反应产生有毒物质,不过需要注意榴莲和哈密瓜属于热性水果,一般不建议食用过多,以免发生上火等情况。

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、膳食纤维等营养成分,是具有较高的营养价值的水果,食用后可以帮助补充人体必需的营养。而哈密瓜具有生津止渴的作用,含有丰富的膳食纤维、维生素、糖类等营养成分,从营养成分看,两者同时食用不会发生相克的情况,不会影响营养成分的吸收,同时也不会产生毒副作用,产生对人体有害的物质,所以通常吃完榴莲可以吃哈密瓜。

不过需要注意榴莲和哈密瓜都属于热性水果,中医认为其食用过多可能会引起人体上火,发生口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等症状。另外,现代营养学认为榴莲和哈密瓜中都含有较为丰富的糖类,榴莲还有较多的碳水化合物、脂肪等物质,如果食用过量,可能还会出现发胖的现象,建议吃完榴莲和哈密瓜后,进行一定的锻炼,比如跑步、游泳、骑车等。

2023-01-17
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