右脚大拇趾外侧挫伤可能会导致皮内或皮下及软组织出血，使局部出现出血、疼痛、肿胀等症状，可在医生指导下通过注意饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、注意饮食：需要以清淡、有营养的饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，如火锅、酸辣粉等，以免刺激患处，不利于挫伤恢复，可适量吃富含优质蛋白和维生素的食物，如牛奶、大豆、胡萝卜等。
2、物理治疗：大拇趾外侧挫伤后需要立即进行局部制动，避免活动，以免进一步加重损伤，如果有出血可以先清理伤口，以免造成感染，然后将患处抬起，高过心脏，可减轻水肿，在24小时内用冰袋对大拇趾外侧进行冷敷，24小时后用热毛巾或热水袋进行热敷，可促进血液循环，减轻肿胀和出血，还可采用纱布或弹力绷带适当加压包裹损伤部位，防止进一步肿胀。
3、药物治疗：可在医生指导下使用化瘀止血、解毒消肿的药物进行治疗，如云南白药胶囊，可有效缓解出血及肿胀症状，加快恢复，伴有疼痛时还需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛。
如果挫伤后疼痛剧烈且伴有活动受限，需要尽快去医院的骨关节科完善X线等检查确诊有无骨折，然后在医生指导下进行手法复位或手术治疗。在日常生活中要注意休息，不要过早进行活动，可以穿宽松舒适的鞋子，如拖鞋，以免摩擦患处而加重损伤。