每天一根黄瓜是否有害处，通常需要根据具体情况具体分析，不可一概而论。若自身在每天胃肠没有过饱的情况下，适量吃一根黄瓜，一般没有害处，但如果自身每天在明显腹胀的情况下吃一根黄瓜，则对机体有害处。
1、没有害处：黄瓜为常见的蔬菜，其中通常不含有害物质。如果自身每天在没有腹胀的情况下吃一根黄瓜，而且吃过黄瓜后，人体也没有出现明显胃胀的情况，通常不会对机体造成不利影响。并且由于黄瓜中含有维生素C、维生素E等多种营养物质，每天吃一根黄瓜还能补充机体部分所需要的营养素，对自身健康具有一定促进作用；
2、有害处：若每天都在明显腹胀的情况下再吃一根黄瓜，通常会在吃一根黄瓜后，导致腹胀等症状加重。对于此类情况，通常容易引起人体出现消化不良的情况，不利于人体的健康，故而对机体有害处。