一般情况下，可从外形、气味、性质等方面判断金针菇还能不能吃，如果金针菇这几方面均正常，提示可以吃。如果金针菇发生变质，不建议继续食用，以免引发胃肠道不适，危害人体健康。
1、外形：如果金针菇成束生长，连接较为紧密，菌盖呈球形，为白色或象牙色，触摸有一定的光滑感，一般为较新鲜的金针菇，可以食用。如果金针菇颜色发黄，菌盖已裂开或出现黑色斑点，触摸感发黏，则不能食用；
2、气味：正常的金针菇无特殊气味，但变质的金针菇会有一定的酸味、臭味等异味，此时不能再继续食用；
3、性质：一般金针菇质地较韧，且有一定的脆度和弹性，这类金针菇通常较为新鲜，可以食用。但变质的金针菇质地较软、易烂，没有弹性，不能食用。
一般建议将金针菇放在阴凉干燥处保存，并尽快食用。若发现金针菇变质，则不应继续食用。