少量喝可乐通常不会引起骨质疏松，也不会导致身体变矮。但是如果经常性喝可乐，而且喝可乐量比较多，可能会引起骨质疏松，导致身体长不高。所以，日常要避免大量喝可乐，以免影响身体。
可乐属于碳酸饮料，主要成分有碳酸，会影响体内钙、铁的吸收，可能会间接导致骨骼发育异常，影响身高增长。如果经常过多喝可乐，日常饮食中含钙、含铁的食物摄入也较少，更容易导致身高没有同龄人高，长得矮。经研究证实，长期喝可乐的人比不喝可乐的人，骨折风险高出五倍。而且可乐中含有一定糖分，营养低但是热量高，经常喝容易引起肥胖，还会增加患龋齿、糖尿病等疾病的风险。
因此，不建议长期或大量喝碳酸饮料，以防可乐、雪碧等对身体造成不良后果。平时应注意健康饮食，适量摄入含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，还要多吃水果蔬菜，注意营养均衡。平时多锻炼，比如每天跳绳、跑步、游泳、打篮球等，有助于长高。